¿Climaterio sabes qué es?
Hoy os quiero hablar de que poco se habla del climaterio y que nos pasa a las personas con vulva con todo lo que se refiere a menstruación, perimenopausia y menopausia que muchas cómo yo la llamamos plenopausia.
Hoy os voy a dar algún consejito de cómo saber y cómo cuidarnos.
Primero te diré que cuando somos peques… tenemos la menarquia, es el día en el cual se produce el primer sangrado del útero o primera hemorragia menstrual. Luego a partir de los 35 y aproximadamente hasta los 52 años estamos en la etapa del climaterio.
El climaterio os hablé ya en un post, pero os lo recordaré: El climaterio es la etapa que vivimos de transición que se prolonga durante años, antes y después de la menopausia.
Sí últimamente notas alteraciones extrañas, en tu menstruación no te asustes, A medida que maduramos nos acercamos a la perimenopausia,
La perimenopausia es el período inmediatamente anterior a la menopausia en el que nuestros cuerpos están encajando el cambio hormonal en el que vamos perdiendo estrógenos.
La perimenopausia es una etapa más corta que precede a la menopausia y dura hasta los 12 meses posteriores de la última menstruación.
puede durar de 2 a 5 incluso 10 años, En todo ese tiempo los estrógenos y la progesterona están en constante movimiento subiendo y bajando de un mes a otro y afectando a nuestra ovulación y a nuestro ciclo menstrual.
Y la Premenopausia es el periodo de transición natural hacia la menopausia, en el que la reserva ovárica empieza a disminuir y la mujer pierde su fertilidad. Suele iniciarse sobre los 40 años y tener una duración muy variable, desde pocos años hasta 10 o más. Aproximadamente, pero varia dependiendo la persona.
Para que entendamos mejor el término «pre» significa «antes» y el término «peri» significa «alrededor» o «cerca».
Y ahora os voy a decir irregularidades que notareis en la menstruación, para
tener información, ya que lo que siempre nos falta es saber para poder mejorar o resolver nuestras dudas.
- Sangrar entre períodos:
Estos sangrados son el resultado de cambios hormonales en tu cuerpo, pero si ves que esto ocurre muy a menudo es mejor que consultes a tu ginecolog@ de confianza.
- Flujo abundante durante la menstruación.
Cuando tus niveles de estrógeno son altos en comparación con los de progesterona, pueden darse ciclos menstruales con mayor cantidad de flujo. ¿Cuando es abundante?
Cuando cada hora tienes que cambiarte. O necesitas doble protección o incluso estas durmiendo y tienes que ir a cambiar de compresa, tampón o copa menstrual.
Si tienes menstruación más de 7 días y fuertes, mírate el hierro ya que probablemente lo tengas bajo y necesites refuerzo.
- Sangrado marrón.
El sangrado marrón es indicador de flujo sanguíneo antiguo. En principio no pasa nada, puede ocurrir al principio y luego cambia a rojo.
Si notas que el olor o textura no es cómo siempre es aconsejable contactar con tu ginecólog@ de confianza.
- Ciclos menstruales cortos.
Al principio de la prerimenopausia puede ser que tus niveles de estrógeno bajen, y entonces el sangrado sea inferior y el ciclo se reduce a dos o tres días. - Ciclos menstruales largos.
Si tienes ciclos menstruales que duran más de 7 días (10 o incluso 15), puede deberse a los cambios de la perimenopausia. Sin embargo, ten en cuenta que una menstruación tan larga, implica una pérdida excesiva de hierro. Si tienes ciclos menstruales de más de 10-12 días es aconsejable que visites a tu ginecólog@ de confianza.
En el próximo post os seguiré hablando de este tema, tan interesante para las personas con vulva pero que yo creo que todes deberíamos saber para poder acompañar en estos procesos.
Una cosa súper interesante para la «Etapa del climaterio» es un buen lubricante natural yo os recomiendo nuestra marca preferida, aquí os dejo el ácido hialurónico que sirve para dar elasticidad a la vulva y recomiendo poner cada noche antes de dormir y sin ropa interior, necesitamos dejar respirar.
El de aloe vera, calma si tienes un poco de picor o escozor, el de coco sirve para hidratar y el neutro para las personas que no les gusten olores o que lleven alguna cosa, sinceramente a mí, me encantan los cuatro, así que voy alternando por semanas.
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Seguimos por aquí, empiezo a hacer un post cada mes… lo conseguiré?? Venga animarme, comentarios y preguntas.
Un placer estar aquí,
Lena Serrano.